Author: комп

дошкільний навчальний заклад (ясла-садок) комбінованого типу
«ЦЕНТР РОЗВИТКУ ДИТИНИ»

БЕРЕЖИ ЗІР
ЗМОЛОДУ: ГІМНАСТИКА ДЛЯ ОЧЕЙ

Адреса: Вільнюський квартал, будинок 1
Контактні телефони: 2-83-44; 2-82-85; 2-83-36

Гімнастика очей для дітей 3 років
Щоб діти із задоволенням займалися вправами, необхідний особливий підхід. Гімнастика очей для дітей 3 років повинна враховувати особливості дитини дошкільного віку. Тому рекомендується проводити її в ігровій, цікавій формі, де б дітки змогли проявити свою активність.
1 частина – Розминка. Необхідно, щоб дитина рухала очима вгору і вниз, вліво і вправо, потім потрібно заплющити очі і дорахувати разом до десяти. Так повторити ще 1-2 рази.
2 частина – Основна. Гра в Буратіно. Потрібно подивитися на кінчик носа і уявити, як він росте, а потім зменшується, при цьому потрібно стежити за цим уявним процесом оченятами.
Мордочки. Потрібно перетворюватися в різних тварин, активно працюючи очима – дивимося в різні боки, примружуємо очі, робимо кругові рухи. Тут можна підключити і безмежну фантазію дитини.
Фігури. Потрібно подумки малювати по контуру геометричні фігури оченятами: коло, квадрат, прямокутник. Цей комплекс дуже простий і його зможе виконати будь-яка дитина під контролем дорослого.
3 частина – Заключна. Малюємо носиком. Дитина носом у повітрі малює різні картинки або фігури, улюблену іграшку або смішного казкового звіра. Якщо їй це складно зробити, то можна показати картинку. Тоді малюк її зможе обвести носиком на відстані.

Гімнастика очей для дітей 4 років нічим не відрізняється.

Гімнастика очей для дітей 5 років
А от гімнастика очей для дітей 5 років дещо відрізняється. Дитина вже добре розуміє, що відбувається. Дитина більш посидюча, тому комплекс розрахований на кілька повторень кожної вправи. Гімнастика для очей для дітей цього віку наступна:
Часто моргаємо. Потім закриваємо очі і рахуємо до 5. Повторюємо 5 р.
Міцно заплющує очі і рахуємо до 3. Потім відкриваємо очі і дивимося вдалину, рахуючи до 5. Повторюємо 4 рази.
Витягуємо праву руку вперед. Повільно рухаємо вказівним пальцем вправо-вліво, вгору-вниз. При цьому стежимо за ним поглядом, але голову тримаємо на місці. Досить 4 повторень.
Витягуємо ліву руку вперед, злегка зігнувши її в лікті. Дивимося спочатку на вказівний палець руки чотири рахунки, а, потім переводимо погляд удалину і дивимося шість рахунків. Повторюємо 4 рази.
Проробляємо кругові рухи очима 3 рази вправо, потім стільки ж вліво. Потім дивимося вдалину і рахуємо до 6. Повторюємо ще 1 раз.
Як бачите, в цьому комплексі досить вправ на розслаблення м'язів ока (коли дивимося вдалину). Це через те, що у п'ятирічної дитини зростає навантаження на очі, і їй потрібно більше давати відпочивати очам.

Існує дуже багато вправ для поліпшення зору у віршах. Дитині пропонується проробляти оченятами все, що описано у вірші. Зазвичай дітлахів це дуже веселить. Часто вони запам’ятовують ці віршики напам’ять, так що попутно у них ще й пам’ять тренується. Легкі, веселі, ненав’язливі, ці вправи допоможуть батькам і дитині не знати проблем із зором ні до, ні після школи. Звичайно, при астигматизмі, далекозорості або короткозорості гімнастика буде дещо інша, більш специфічна. І тим не менше навіть вона буде цілком здійсненна.

Сидимо в автобусі ми, Дивимось на всі боки. (дивимося вправо-вліво не повертаючи голови) Дивимося вгору, дивимось униз А автобус наш стоїть, що ж це він притих? (замружуватися) Внизу річка – глибоко, (відкриваємо очі і дивимося вниз, на кінчик носа, не опускаючи голови) Вгорі пташки – високо. (дивимося вгору, на точку між бровами) Двірники – туди-сюди Витирають личенько. (швидко моргаємо) Колеса закрутилися, Вперед ми покотилися. (Здійснюємо кругові рухи очима)